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be withトレーナーの西です。 先日、友人が主催するCRSセミナーにて、アナトミートレインの著者　トーマス＝メイヤース氏の講義を受けてきました。 「誰や！」と思われるかもしれませんが、徒手療法や治療家の世界ではかなりの大物ですよ～。著書も多いので、ご興味のある方はAma...

先日テレビで熊田曜子さんがスタイル維持についてのお話をされていました。 締まったスタイルになる前は、自分と綺麗な人とでは何が違うんだろう？と観察したら 「綺麗な人は姿勢がいい」 と気づいたそうです。 それから姿勢を意識するようになり、体型が変化してきたと。...

今回は暖かくなるこれからの季節にピッタリのスポーツ、ゴルフのための運動を一つご紹介。 技術の部分ではなく、身体の使い方から見るアプローチとして、スライドボードを使い体重移動の練習をしています。 合わせて、身体をねじるための腹筋、土台を安定させるための下半身の強化も行っていま...