Instagram

家事に育児に仕事にと、毎日フル稼働でがんばっているママさんたち！ 今回は骨盤矯正レッスンで、 普段なかなか運動もできず凝り固まった身体をスッキリほぐしていき、 さらに緩んだ骨盤周り、お腹、お尻をガッチリ引き締めていきました。...

be withトレーナーの西です。 先日、友人が主催するCRSセミナーにて、アナトミートレインの著者　トーマス＝メイヤース氏の講義を受けてきました。 「誰や！」と思われるかもしれませんが、徒手療法や治療家の世界ではかなりの大物ですよ～。著書も多いので、ご興味のある方はAma...

先日テレビで熊田曜子さんがスタイル維持についてのお話をされていました。 締まったスタイルになる前は、自分と綺麗な人とでは何が違うんだろう？と観察したら 「綺麗な人は姿勢がいい」 と気づいたそうです。 それから姿勢を意識するようになり、体型が変化してきたと。...

今回は暖かくなるこれからの季節にピッタリのスポーツ、ゴルフのための運動を一つご紹介。 技術の部分ではなく、身体の使い方から見るアプローチとして、スライドボードを使い体重移動の練習をしています。 合わせて、身体をねじるための腹筋、土台を安定させるための下半身の強化も行っていま...

先日ライブに行ってきました。 まさかまさかのアリーナ最前列！ 鼻血出ますわ(笑) なりふり構わず楽しむ！！ はずが、職業柄のカナシキ習性。。。 3時間弱立ちっぱなしという状況で、足や腰に負担の少ない立ち方や重心の取り方をどうしても意識してしまうという(笑)...

今年の冬はホント寒いですね。。 この時期に多い症状がいくつかあるのですが、その中の一つに膝痛があります。 痛みが起こる原因には違いがあって、それによって対処の仕方も変わってきます。 よくお客様から膝が痛いのでアイシングしたというお話をお聞きするのですが、とにかく冷やせばいい...

お客様のかわいいベイベーが生まれました！ 実は生まれる直前まで逆子だったんです。 予定日も近づき帝王切開で準備は進んでいたのですが、まだ治る可能性がゼロではないということでスタジオにお越しいただきました。 施術と軽い運動で骨盤周りの冷えを改善していき、...

新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 ぼくの年末年始はだらけの極みでして… 1月1日～3日は「飲んで食って寝て」で過ごしました。 （普段ほとんど走りっぱなんで正月だけはユルユルダラダラでお許しください） その結果… めちゃ太ります(笑)...

小学生、幼稚園児のバスケレッスン！ 目で見て、 なにが起こっているのかを把握して、 どうすればいいかを選択する。 これはとっても大事！ と、わたし的には思ってます。 バスケで必要な能力を、遊びのように楽しみながら身につけていけるようレッスンしています～

FacebookとInstagramはじめました。 スタジオやセッションの様子などを見てもらうにはいいツールですね～ 写真撮影にはお客様にご協力いただいており、ホントありがたいです！ フェイスブック https://www.facebook.com/fitbewith/...