師弟
先日、クライアントとバスケをしていると、その場にいた他の利用者の方から 「○○さんって人を知ってますか？」 と声をかけられました。 ○○さんのことはよく知っているというか、以前バスケのプロ選手になることを目標にしていた教え子でした。...
オンラインサービス
オンラインでのサービスを少しずつですが拡充させていっております。 そのうちの一つ、 「オンラインサロン」 のご紹介。 動画配信と、クライアント様との質疑応答や交流のツールとしてつくりました！ トピックにあるような動画を配信し、...
オンラインレッスン②
こちらとしては楽しんで受講してもらえるかが不安でしたが、スタッフとクライアント様の熱意で楽しくできています！ 今の世の中の状況を考えると、もっとオンラインの環境を整えていかないといけませんね～ パソコンやカメラ・マイクなどの設備と、画面越しでも伝わりやすいトレーナーの指導ス...
オンラインレッスン
お客様のご要望にお応えできるように 当スタジオでもLINEのテレビ電話機能を使ったオンラインでのセッションを行っております。 外出しなければコロナ感染のリスクは最小限だとは思いますが、 運動不足やストレスなどによる不調リスクはありますので、 前回ブログでお伝えした...
バランス２
片脚スクワットのアレンジです。 バランスボールを使うことで ・負荷コントロール ・股関節の可動域 ・バランスコントロール ・足裏の感覚 などの要素を目的によって意識しやすくしています。 写真はさらに上半身のポイントを追加して少しレベルを上げています(笑)
出張ピラティス
ご参加いただいたみなさま、あまり運動されてないとのことでしたので、今回はゆったりプログラムで！ じっくり伸ばして動かしてすることで、凝り固まった身体をほぐしていきました。 ストレッチ系も本意気でやれば汗をかくくらい身体が温かくなってきます！...
ハードワーク
30歳を迎えてから、さらにパフォーマンスアップを目標にしているクライアント様！ 自分史上最高を目指して、週1回ハードワークに励んでおられます。 TRXなどを利用し、重心バランスや関節可動域のコントロールを意識したプログラムでフォローアップさせていただきます。
晴れ姿
お客様の結婚式にご招待いただきました！ この日のために頑張ってこられた新婦様はとても綺麗で、とても幸せそうでした！ お仕事がハードな状況でしたので、無理して身体を壊さないように体調管理を踏まえて、地道に頑張ってこられました。...
解析
・・・ ながいこと更新せずで… 自身のDNA解析結果をチラッとご紹介。 ほぼ見立て通りだったんですが、予想外の結果項目も2つありました。 自分の体質というものを正確に把握して、運動・食事のコントロールでベストな状態を維持していけたらと思います。...
スクワット
SNSなどでもよく紹介されているスクワット。 地面に対してしっかり垂直方向に踏ん張れていると、「内もも」「お尻」に効いてきます！ うまく使えているかを実感しやすくするために、当スタジオではスライドボードの上で行ったりもします。 （写真のモデルはLEGO BIG...
