師弟
先日、クライアントとバスケをしていると、その場にいた他の利用者の方から 「○○さんって人を知ってますか？」 と声をかけられました。 ○○さんのことはよく知っているというか、以前バスケのプロ選手になることを目標にしていた教え子でした。...
オンラインサービス
オンラインでのサービスを少しずつですが拡充させていっております。 そのうちの一つ、 「オンラインサロン」 のご紹介。 動画配信と、クライアント様との質疑応答や交流のツールとしてつくりました！ トピックにあるような動画を配信し、...
怪我予防
童心にかえって崖のぼりを(笑) 足首捻挫の予防法に、 凸凹の斜面に対応しながら登り下りすることで、足首周りの強化と柔軟性を向上させることができます。 いやいや、ハード過ぎない？ とツッコまれそうですが(笑) こんなのもありますよというご紹介でした～
オンラインレッスン②
こちらとしては楽しんで受講してもらえるかが不安でしたが、スタッフとクライアント様の熱意で楽しくできています！ 今の世の中の状況を考えると、もっとオンラインの環境を整えていかないといけませんね～ パソコンやカメラ・マイクなどの設備と、画面越しでも伝わりやすいトレーナーの指導ス...
バランス２
片脚スクワットのアレンジです。 バランスボールを使うことで ・負荷コントロール ・股関節の可動域 ・バランスコントロール ・足裏の感覚 などの要素を目的によって意識しやすくしています。 写真はさらに上半身のポイントを追加して少しレベルを上げています(笑)
ハードワーク
30歳を迎えてから、さらにパフォーマンスアップを目標にしているクライアント様！ 自分史上最高を目指して、週1回ハードワークに励んでおられます。 TRXなどを利用し、重心バランスや関節可動域のコントロールを意識したプログラムでフォローアップさせていただきます。
トランポリン
してきました！ 競技用でガッツリと！ テレビなどでやっているのを見ていて、まぁある程度はできるかな とか思ってたんですが、、、 実際にやってみるとなかなかどうして、 真っ直ぐ跳ね続けるのって難しかったです。 いろいろやってみたかったんですが、複雑なことはやめて、...
解析
・・・ ながいこと更新せずで… 自身のDNA解析結果をチラッとご紹介。 ほぼ見立て通りだったんですが、予想外の結果項目も2つありました。 自分の体質というものを正確に把握して、運動・食事のコントロールでベストな状態を維持していけたらと思います。...
スクワット
SNSなどでもよく紹介されているスクワット。 地面に対してしっかり垂直方向に踏ん張れていると、「内もも」「お尻」に効いてきます！ うまく使えているかを実感しやすくするために、当スタジオではスライドボードの上で行ったりもします。 （写真のモデルはLEGO BIG...
あたた
お客様と、子どもたちの怪我の話になったんですが、顔を怪我してしまう子どもが多いということでした。 こけたときに手がつけず、顔から地面にダイブしてしまうと… 原因は、外遊びが少なくなっているからかな～と思います。 この「こけたときに手が出る」のは防衛本能で備わっているものでは...
