怪我予防
童心にかえって崖のぼりを(笑) 足首捻挫の予防法に、 凸凹の斜面に対応しながら登り下りすることで、足首周りの強化と柔軟性を向上させることができます。 いやいや、ハード過ぎない？ とツッコまれそうですが(笑) こんなのもありますよというご紹介でした～
オンラインレッスン
お客様のご要望にお応えできるように 当スタジオでもLINEのテレビ電話機能を使ったオンラインでのセッションを行っております。 外出しなければコロナ感染のリスクは最小限だとは思いますが、 運動不足やストレスなどによる不調リスクはありますので、 前回ブログでお伝えした...
免疫力
世の中えらいこっちゃになっていますね。。。 ウイルスに負けないために、免疫力を高く保っておきたいものです。 免疫力に関わる要素の一つに、 「体温」 があります。 体温が36.5～37.0℃あたりが免疫力が正常に機能する温度だと言われています。...
出張ピラティス
ご参加いただいたみなさま、あまり運動されてないとのことでしたので、今回はゆったりプログラムで！ じっくり伸ばして動かしてすることで、凝り固まった身体をほぐしていきました。 ストレッチ系も本意気でやれば汗をかくくらい身体が温かくなってきます！...
季節の変わり目
もうボチボチとうだるような暑い時期は脱したような感じですね～ そんな夏の終わりごろ、暑さが落ち着いてくるころに「夏バテ」を実感しやすくなります。 毎日の暑さの中で身体はその環境に耐えるべくがんばっているんですが、暑さがゆるむと身体ももう大丈夫かな？と気をゆるめちゃったりしま...
解析
・・・ ながいこと更新せずで… 自身のDNA解析結果をチラッとご紹介。 ほぼ見立て通りだったんですが、予想外の結果項目も2つありました。 自分の体質というものを正確に把握して、運動・食事のコントロールでベストな状態を維持していけたらと思います。...
あたた
お客様と、子どもたちの怪我の話になったんですが、顔を怪我してしまう子どもが多いということでした。 こけたときに手がつけず、顔から地面にダイブしてしまうと… 原因は、外遊びが少なくなっているからかな～と思います。 この「こけたときに手が出る」のは防衛本能で備わっているものでは...
アーティスト
堺市出身でメジャーバンドとしてご活躍されているLEGO BIG MORLの金田 健大さんがご来店されました！ 「歌うことは身体を使うこと、身体を作らないといい歌を届けられない もっと良い歌声を、もっとかっこいい姿を」 と、...
職場へGO
今回は 成晃ひかり幼稚園 で保育士さんの健康管理研修を行いました。 お仕事の状況や身体の気になることなどお話を伺うと、日々子どもたちと接するエネルギーたるや！相当なものだなあ と感じました。 そしてやはり身体の負担もかなり大きそうで。。。 そこで！...
ハイ！！！！！
先日ライブに行ってきました。 まさかまさかのアリーナ最前列！ 鼻血出ますわ(笑) なりふり構わず楽しむ！！ はずが、職業柄のカナシキ習性。。。 3時間弱立ちっぱなしという状況で、足や腰に負担の少ない立ち方や重心の取り方をどうしても意識してしまうという(笑)...
